En TRX-klasse tilbyr alt: Kjernestyrke, balanse, fleksibilitet og total kroppsstyrke. Noen klasser er selv utformet som en kardiostyrkekrets, og gir utbrudd av kardiom mellom øvelser utført på TRX-treneren, for å...
Alle artikler - Side 4453
Kickboxing er mer enn en ren kardiohendelse - den lar deg frigjøre pent oppspenning eller aggresjon, forbedrer balansen og styrker kjernen. Takket være de forskjellige muskelgruppene som aktiveres av jabs...
Hoppetau er en del av treningsprogrammer for olympiske brytere, boksere og andre idrettsutøvere. Trimming off pounds er bare en av fordelene med hoppetau. USDA legger vekt på at det positive...
Motstandstrening er en av de beste all-round aktivitetene du kan gjøre for total helse og fitness. Uansett om du velger frie vekter, motstandsbånd, vektmaskiner eller kroppsvektstrening, vil motstandstrening styrke bein...
Walking er en av de beste måtene å hoppe på vekttapet ditt: Det er lavt innvirkning og bokstavelig talt så enkelt som å sette en fot foran den andre. Hvis...
Ved å bruke et kickboard i svømmepraksis kan du isolere bena og utvikle et sterkere og mer effektivt spark. Som en forsterkende fordel hjelper kickboards også deg til å utvikle...
Kaloriene du brenner i en gitt tidsperiode, avhenger av hva du gjør, kjønn og vekt. Din fysiske tilstand påvirker også hastigheten din kropp brenner på kalorier, fordi kroppen din trenger...
Hvis du prøver å være mer aktiv for å forbedre helsen din eller å gå ned i vekt, gir tellingstrinn deg et målbart motivasjonsmål. I tillegg er alt du trenger...
