I løpet av lavsesongen, når konkurranser er i fjern fremtid, går de fleste kroppsbyggere på en "bulking cycle" hvor de prøver å legge så mye muskelmasse som mulig. Bulking er...
Alle artikler - Side 4515
Heng rundt kroppsbyggere lenge nok, og du vil høre alle slags forskjellige råd om hvilke dieting metoder som er optimale. Et aspekt som ser ut til å dele opp treningssamfunnet...
Egg, spesielt eggehviter, er en stift i hvilken som helst kroppsbygger diett fordi de har lavt kaloriinnhold og fett, men høyt i protein. Selv om egg er perfekte for bodybuilders,...
Et godt formet symmetrisk bryst er viktig for kroppsbyggerens kroppsbygning, og den flate benkpressøvelsen er nødvendig for byggestørrelse og masse i pectoralmusklene. Det kan imidlertid føre til ujevn brystutvikling ved...
Du løfter tung vekt under bodybuilding trening for å bygge muskelmasse. Orthopedia.com rapporterer at de mest traumatiske pectoraltårene forekommer i vektløftere eller kroppsbyggere mellom 20 og 40 år fra å...
Hvis du føler smerte i anus eller nedre endetarm, kan du ha et hemorroide. Disse hovne, betente venene kan være interne, noe som betyr at den ligger i endetarmen, eller...
Kjemisk er kokosnøttolje et mettet fett. Men i motsetning til de fleste mettede fett er kokosolje faktisk en sunn mat og bør ha et sted i hver kroppsbygger diett. Den...
Kroppsbyggere som velger sjokolademelk som deres etterbehandlingstrening, kan ha en fordel på sine konkurrenter. Etter krevende treningsøkt, krever kroppen din visse næringsstoffer for energiutskifting og muskelfunksjon. Sjokolademelk gir disse raske...
