Når du begynner å trene, kan du trene raskt gjennom en treningsøkt uten å ofre resultater ved å trene flere muskelgrupper sammen. Disse øvelsene forkorter også den uunngåelige læringskurven når...
Alle artikler - Side 4590
Body sculpting, også kalt vekt trening, motstand trening eller styrketrening, er en form for trening som bruker ekstern vekt eller motstand eller din egen kroppsvekt for å stresse musklene. Sluttresultatet...
En studie publisert i september 2012 utgaven av "Journal of Applied Physiology" fant at aerob trening er mer gunstig for vekttap enn styrketrening treningsøkter. Som nybegynner ser du ikke lenger...
Svømming, en aerobic trening, hever din helse og fitness nivå. I motsetning til andre aerobiske aktiviteter som løp, legger svømming ikke vekt på leddene dine. Å begynne å svømme regelmessig...
Nautilus er et merke av vekt trening maskiner utviklet av Arthur Jones på 1970-tallet. Jones 'ide bak Nautilus-maskiner var å forbedre det han så på som mangler i tradisjonelle maskiner...
Det er ikke nødvendig å bli skremt hvis du er ny på treningsstudio eller trening, fordi du starter med lav intensitet og volum, og deretter støt det opp etter hvert...
Fedme øker risikoen for alvorlige helseproblemer, inkludert hjertesykdom, høyt blodtrykk, høyt kolesterol og type 2 diabetes, betydelig. Med regelmessig trening kan du øke antallet kalorier som er brent og bidrar...
En nybegynner trenger ikke en streng treningsrutine for å begynne å stramme og toning abs for å hjelpe målet med magefett. Øvelsesøvelser designet for nybegynnere, i ditt eget tempo, til...
