Cellulite favoriserer hofte, lår og glute-områder, men du kan ikke målrette den gjennom spotreduksjon fordi det ikke er noe slikt. Kremer, kroppsinnpakninger og andre hurtige rettelser er generelt ineffektive også,...
Sport og Fitness - Side 111
Det er mange fordeler med kettlebell trening. RKC bruker dem primært for styrke. Kraftløftere bruker dem som en form for trening, mens styrker og kondisjonstrener vil bruke dem til idrettsutøvere...
Etter hvert som flere og flere mennesker oppdager fordelene med yoga, går den 3000-årige øvelsen stadig mer inn i arbeidsplassen. Faktisk har etterspørselen etter bedriftens yoga skapt hele eskadrater av...
Yoga bryståpnere kan sikkert hjelpe deg med å reversere den mekaniske innsnevringen som kan overvinne skjelettet, men det er ikke alt. Yoga handler om å revitalisere sinnets kroppsforbindelse. Og hvis...
Sit-ups er en klassisk ab-øvelse, men hvis du gjør dem hele tiden, kan de bli for enkle. Kick opp intensiteten ved å legge vekt på treningen. Før du gjør det,...
"Inhale, pust ut, inhaler." Down Dog forankrer mange av strømmen i vinyasa. (Bilde: fizkes / iStock / Getty Images)Det er den vanlige køen du hører i en vinyasa pratice mens...
Hula hoops har utviklet seg ganske mye siden deres opprinnelige popularitet på 1950-tallet. Når en gang er ansett som et leketøy for barn, har hula hoops kommet seg inn i...
Enten du er en ny svømmer eller treningspartner av Olympian Michael Phelps, kan du bruke en kickboard for å forbedre treningen. Sammen med svømmefinner, beskyttelsesbriller og trekkbuer, kan svømmere bruke...
