Å kjøpe nytt utstyr hver gang du tar opp en ny sport, kan tømme deg økonomisk. Det er fristende å skimp på ting som spesialiserte sko til du er sikker...
Sport og Fitness - Side 112
Tricep forlengelsen er en single-joint trening som retter seg mot triceps, musklene på baksiden av overarmen. Fordeler med tricep forlengelsesøvelsen inkluderer isolasjonseffekten, bekvemmeligheten og variasjonen. Selv om en grunnleggende øvelse...
En serie stillinger utført i en flytende rekkefølge, er Sun Salutations ofte brukt som en oppvarming i begynnelsen av en yoga praksis. Men fordelene er langt større enn oppvarmingen. Øv...
Schwinn Airdyne er ganske forskjellig fra de fleste øvelser sykler. I stedet for et svinghjul og magnetisk eller friksjonsbremsing har den en stor vifte for motstand. Airdynes dukker opp i...
Tae Bo, en kombinasjon av kampsport og boksing med noen dansebevægelser blandet inn, er en av de mest populære treningsmetodene noensinne utviklet. Utviklet av kampkunstneren Billy Blanks i 1976, lover...
Brystslaget gir fordeler for svømmere av alle forskjellige ferdighetsnivåer på grunn av sin enkelhet. Siden du styrer takten i hjerneslaget, kan du svømme gjennom vannet i et lavt tempo eller...
Når du vurderer om du ønsker å installere et basseng eller kjøpe et hjem med et basseng eller et medlemskap i et felles svømmebasseng, bør du vurdere fordelene med svømmebassenger....
En vannmasse gir flere veier for trening. Svømming, turgåing, aerobic og motstandstrening er alle eksempler på vannrutiner som bygger styrke og brenner kalorier samtidig som kvinner får en effektiv trening....
