Hvis du er en seriøs idrettsutøver eller en hardkjent fitnessentusiast, kan det være vanskelig å administrere ernæring for optimal ytelse. Etter-trening ernæring er spesielt viktig for å fylle opp væsker,...
Sport og Fitness - Side 129
Vannkjøring gir flere fordeler enn å ta en typisk spasertur på land. Vannet gir motstand, noe som gjør musklene dine vanskeligere å bevege seg fremover. Samtidig gir det oppdrift, noe...
Etter en anstrengende treningsøkt eller en utfordrende løp eller sykkeltur, kan du bestemme deg for å hoppe på skalaen og finne deg forferdet for å se nummeret gå opp. Du...
Du har det bra! Du rydde opp kostholdet ditt, fornyet treningsmedlemskapet ditt og slått ut ditt første par killer treningsøkter. Ikke bry deg om at du er så sår at...
For å utføre det beste i vannpolo må du være en effektiv multitasker - du kjemper ikke bare dine motstandere, men kjemper også for å holde seg over vann og...
Vannpolo er en krevende lagsporter som innebærer å kaste og fange en ball mens den veksler mellom treadingvann og korte, men intense svømmeposter. Sporten har med rette blitt sammenlignet med...
Opphopning av vann i lungene kan ha fatale konsekvenser dersom det ikke blir anerkjent og behandlet umiddelbart. Vanligvis kommer væske i lungene av fysiologiske årsaker, som lungeødem, men det er...
Sacroiliac- eller SI-leddene er støtdempere som knytter ryggraden til bekkenet ditt og overfører krefter fra overkroppen til hofter og ben. Hvis det er for mye eller for lite bevegelse i...
