Du trykker og trekker bevegelser under hverdagslige aktiviteter som å plassere ting i skap, åpne dører eller sette bagasjen i et overliggende rom. Push-ups er konge. (Bilde: Travis McCoy /...
Sport og Fitness - Side 136
En ulnar osteotomi, en medisinsk prosedyre som forkorter, forlenger eller justerer ulnabenet i underarmen, kan utføres på grunn av brudd, leddgikt eller generell slitasje på brusk og vev i håndledd...
En 10K refererer til en 10 kilometer avstand for løpere, som vanligvis indikerer en raseavstand. Løpere eller elitutøvere vil fullføre 6,2 kilometer lange løp om 30 minutter eller mindre, noe...
Pusten er broen mellom kroppen og sinnet. I yoga er det veldig viktig, legger grunnlaget for de forskjellige typer bevegelser du gjør i løpet av klassen. Ulike typer puste i...
I bryting er målet å pinne motstanderens to skuldre til matta i fem sekunder. Det er en rekke trekk som brukes til å oppnå en pin. Du må være i...
Å utføre treningsøkter regelmessig gir deg et bredt spekter av fordeler, inkludert økt benmasse, forbedret styrke for hverdagslige aktiviteter, forhøyet metabolisme og økt muskeltone. Ved utforming av et treningsprogram må...
Abdominal øvelser, som sit-ups og crunches, brukes vanligvis til å styrke kjernemusklene. Denne typen trening og kjerneforsterkning hjelper enkeltpersoner til å oppnå og opprettholde riktig holdning, samtidig som de styrker...
Formålet med basketball er å skyte den store oransje ballen gjennom den litt større sirkulære bøylen. Skyting er en av basketballens grunnleggende ferdigheter, og en ny spiller er vanligvis ivrig...
