Stress er kroppens naturlige respons på fare. Men stress er en følelse som er ment å bli følt i nødstilfeller og alvorlige omstendigheter - ikke noe som skjer daglig. Imidlertid...
Sport og Fitness - Side 18
Det visste du sikkert ikke da, men gymklassene du tok i løpet av skoleårene, påvirket personen du ble. Hvis du hadde godt undervist stimulerende klasser i gymnasiet, lærte du verdifulle...
Baseball kan være like amerikansk som eplepai, men det er fotball som amerikanerne opplister som favorittsporter. En 2010-undersøkelse fra Harris Interactive viste at 35 prosent av folket som følger sport,...
Regelmessig mosjon er viktig for tenåringer fordi det bidrar til å opprettholde sin fysiske og mentale helse. Tenåringer bør streve for minst 60 minutter med moderat til kraftig fysisk aktivitet...
Kroppen trenger energi for å komme seg etter en trening. Spesielt hvis du trener i moderat til høy intensitet for en og en halv time eller lenger, må du fylle...
Ingenting er mer nedslående enn å skyve deg selv i treningsstudioet, gjøre konsekvent fremgang, møte målene dine og deretter finne deg selv å skyve bakover. Styrke er en av de...
For noen mennesker er en morgen trening den ideelle måten å starte dagen på. For andre er den tidlige morgenøvelsen helt utmattende og fryktelig. Selv om tidlig morgenkrabbe kan være...
Sukker kan, under noen omstendigheter for noen mennesker, øke hjertefrekvensen. Et søk på Internett avslører blandede påstander om de umiddelbare effektene av sukker på hjertefrekvens. Men forskning - som Kennedy...
