Du kan sette i timer på treningsstudioet og prøve å bygge muskler gjennom styrketrening, men resultatene dine vil lide hvis du ikke utfyller treningsøktene dine med riktig kosthold. En styrketreningsdiettplan...
Sport og Fitness - Side 236
Powerlifters konkurrerer i tre heiser - knebøy, benkpress og dødløft. Løfteren med høyeste total i sin vektklasse vinner den klassen. En formel bestemmer den beste løfteren generelt, og prosentandelene av...
Løftevekter og fotball går hånd i hånd. I løpet av lavsesongen løfter de fleste lagene hardt for å forberede seg på kommende sesong. Spillerne og lagene som blir større og...
Styrke- og treningsøktprogrammer spiller en viktig rolle i utviklingen av idrettsutøvere i ulike idretter. En strukturert styrke og kondisjonstrening er utviklet for å utvikle muskel utholdenhet, styrke, kraft, fart og...
Når du svømmer brystet, gir vann motstand - men det er et motstandsnivå du ikke kan endre. Du kan ikke gjøre vann tykkere eller tynnere, så når musklene tilpasser seg...
Svømming er god mosjon, men det kommer ikke alltid naturlig. Du vil kanskje forbedre din langdistanse svømmemulighet hvis du trener for en triathalon eller annen konkurranse. Fordi svømming gir mindre...
Å sitte på en datamaskin hele dagen, kan kjøre lange avstander og til og med sove i vanskelige stillinger ikke bare føre til en stiv nakke, men kan fremme fremad...
Straight-leg sit-ups er en variasjon av sit-ups utført med begge ben flatt på bakken i motsetning til den tradisjonelle versjonen med begge knærne bøyd. Denne versjonen av sit-up er forskjellig...
