Å trene i et treningsstudio trenger ikke å være skummelt som du presser til slutten av oppgavelisten din. Begynn med å etablere din viktigste grunn til å jobbe for å...
Sport og Fitness - Side 239
Planken er en balanse pose som styrker buk og nedre muskler samt skuldre og øvre del av ryggen. Variasjoner i planken gir ulike utfordrelsesnivåer og arbeider forskjellige muskelgrupper. Hold kjernen...
Felger er kritiske komponenter på sykkelhjulet. Selv om de fleste felger er laget av aluminiumslegering, finnes det andre felger, inkludert de som er laget av stål. Teknisk er stålfelger også...
Det er normalt for hendene å riste litt etter hvert som nerver og muskler skifter kontinuerlig mellom tilstander av avslapning og sammentrekning, sier den riktige navngitte nettsiden SkremmendeProblems.com. Styr hendene...
Mange foreldre kjøper trampoliner til sine barn, og tror at trampoliner er leker som vil gi timer med utendørs moro for barn. Hva mange ikke skjønner, sier SpineUniverse.com, er at...
Deltakelse i vanlig fysisk aktivitet gir mange helsemessige fordeler. Kardiovaskulær trening, for eksempel å kjøre en stasjonær sykkel, krever at du beveger deg kontinuerlig i en betydelig periode. Hvor lenge...
Enten det er dårlig vær, tilgjengeligheten av dagslys i vintermånedene, eller bekvemmelighetsfaktorer som står i veien for utendørs triathlon-trening, er det mulig å gjøre høykvalitetsopplæring innendørs. Bruke en stasjonær sykkel,...
En statisk strekk er en langsom og konstant strekk, med sluttposisjonen holdt i 30 sekunder eller mer. Statisk strekking er trygt, lett å lære og kan bidra til å forbedre...
