Vekt trening er en viktig komponent til baseball spiller utvikling. Spillere i den øvre enden av sportstoget hele året for å bygge og opprettholde sin sportsspesifikke styrke. Men spillerne må...
Sport og Fitness - Side 257
Mens de fleste av tapene i muskler kommer når du er betydelig eldre, kan løfte tunge vekter etter 40 forhindre dette. Tung løft øker ikke bare lean muskelmasse, det øker...
Backyard trampoliner kan underholde selv de mest energieffektive barna i flere timer. Den raske hopping og akrobatikken som er involvert, er morsom for voksne, og tilbyr også en god aerob...
Ankel vekter stroppen rundt underbenet for ekstra motstand under treningen. Vektene er tilgjengelige i flere størrelser og stiler, avhengig av størrelsen på person- og treningsbehov. Mange bruker vektene til å...
Å ha en muskelforbrenning er et tegn på tretthet, og den beste måten å se muskulære resultater er ved å utfordre og trette musklene dine. Det er to hovedområder hvor...
Øvelse gjør at du føler deg bra og hjelper deg å holde deg frisk, men ingenting kan sidelinje deg raskere enn et slag av influensa. Influensa er en respiratorisk sykdom...
Det siste du vil gjøre før du hopper inn i sengen, er trening. Men hvis dagen er så gal at det er den eneste gangen du har - så gå...
Ettersom kroppen din raskt kan fordøye og bruke proteinet i valle, er det flott å fylle opp proteinbutikkene dine umiddelbart etter en treningsøkt. Mens kroppen din ikke behandler kreatin så...
