Kjører er en øvelse som kan være stressende for kroppen din. For å avværge litt stress og belastning, må du være tilstrekkelig hydrert. Hydrering bidrar til å regulere kroppsfunksjonene dine...
Sport og Fitness - Side 270
Om vinteren må løpere i nordlige klima bestemme om de skal fortsette å trene utendørs eller gå inn i en tredemølle. Kjører i kjølige temperaturer vil ikke forårsake permanent lungeskade...
Vinter værforhold må ikke hindre deg i å komme i en kvalitetsløp. Du trenger riktig klær, så vel som en sunn fornuft for å takle elementene. Hvis du har en...
Gitt pounding føttene dine mens du går, er det ikke overraskende at du får noen smerter av og til under eller etter en løp. Når den smerten er fokusert mer...
Intrigeringen til å kjøre raskere og forbedre ytelsen gjør sporten alt annet enn kjedelig. For å løpe til neste nivå, integrer treningsopplæringsopplæringene i treningen. Jack Daniels, grunnlegger av Daniels 'Running...
Kjøring er ikke reservert for tynne personer. Mange overvektige mennesker bruker løp som en måte å miste vekt og bli slank. Når du ikke er vant til å trene, begynner...
Running er ikke en sport reservert for den unge og eliten. Det er en livssport som lar deg fortsette å utfordre deg selv i flere tiår. Med "Senior Grand Masters"...
Det er viktig å nærme deg riktig før du engasjerer deg i kraftig aerob aktivitet som å løpe. Det er imidlertid en god ide å vente en liten stund etter...
