Benkenpressen er en tradisjonell øvre kroppsøvelse som brukes av idrettsutøvere og rekreasjonsutøvere. Men benkpressen kan også brukes til å teste og forutsi din overkroppsstyrke. En vanlig prediktor er den relative...
Sport og Fitness - Side 280
Musikk er en viktig del av mange menneskers liv. Uansett om du husker gode tider eller dårlige, husker de fleste en bestemt sang som spilte i bakgrunnen. Musikk er knyttet...
VO2 Max er det mest nøyaktige målet på kardio-respiratorisk kondisjon. Det måler maksimal oksygen som kroppen kan bruke i ett minutt per kilo kroppsvekt (ml / kg / min). Under...
Sirkulasjons- og luftveiene fungerer for å forsyne kroppen med blod og oksygen gjennom alle aktivitetsnivåer, fra hvile til fysisk anstrengelse. Mengden blod sirkulert gjennom kroppen din er basert på to...
Din hjertefrekvens, eller antall ganger hjertet ditt slår i løpet av ett minutt, er et godt mål for både kardiovaskulær kondisjon og treningsintensitet. De fleste idrettsutøvere vet at du måler...
The vastus lateralis er en av de fire musklene som utgjør quadriceps eller frontal lårmusklene. Muskelen stammer fra den ytre delen av quadriceps, nær hofteleddet, og innsatsene på ytre delen...
Peroneus brevis er en av de peroneale musklene som går ned på utsiden av underbenet ditt, og gjør at du kan svinge foten utover og løfte foten av foten fra...
Et ødelagt ben kan påvirke din evne til å utføre daglige oppgaver, for eksempel å gå og kjøre, betydelig. Rehab utføres ofte gjennom fysioterapi for en ødelagt tibia og fibula...
