Pull-ups er en effektiv øvelse, men mange mennesker har problemer med å utføre dem, selv om de er i generelt god form. For eksempel kan svært muskuløse mennesker ha problemer...
Sport og Fitness - Side 29
Ifølge 12 minutters idrettsutøver er det vanlig å oppleve en økning i lårstørrelsen på et bestemt tidspunkt i en ny treningsrutine. Faktisk er dette fenomenet ikke eksklusivt for lårene dine,...
Uansett om du er en nybegynnerløper eller en erfaren veteran, skinnsmerter og blåmerking, kan du for eksempel bakse sitt grimme hode, og forstyrre trenings- og konkurranseplanene dine. Imidlertid er ikke...
Sår, tretthet og opptatt muskler er oftest forårsaket av å trene for hardt, og føler seg generelt bedre med tiden. Men hvis du ikke har utøvd nylig, kan ømme muskler...
Muskelvekst forenkles av en anabole eller oppbyggingsprosess kalt hypertrofi. Hypertrofi plasserer en større enn normal belastning på musklene dine, påvirkes av en rekke faktorer og kan bare forekomme i gunstige...
Tingling i beina etter en løp er vanligvis ikke et godt tegn. Flere faktorer kan forårsake prikken, og noen av disse faktorene kan tyde på alvorlige helserisiko. Hvis bena konsekvent...
Fodemomhet når du trener eller går, er vanligvis ikke en årsak til alarm. Oftere enn ikke, kan en enkel forandring i fottøy eller teknikk rette dette problemet. Dette er ikke...
Kalvmuskulaturen er musklene bak på underbenet, kalt gastrocnemius. Du bruker kalvemuskulaturene i nesten hver aktivitet du kan tenke på, inkludert turgåing, løping, klatring av trapper og hopping. Disse musklene kan...
