Idrettsutøvere, inkludert svømmere, krever en sunn diettplan for å brenne treningsøktene og forestillingene sine. Selv om ett ideelt diett for svømmere ikke eksisterer, er et velbalansert diett som består av...
Sport og Fitness - Side 295
Forskoleelever elsker vanligvis fysisk aktivitet. Gym er sannsynligvis en av deres favorittklasser på skolen fordi de kommer til å bevege seg fritt og slippe energi. Fysisk utdanning lærere bør dra...
Powerlifting og styrketrening er to lignende aktiviteter. Begge systemene prøver å øke styrken til personen som gjør dem. Styrketreningsrutiner fokuserer på å få en person sterkere på alle områder av...
Powerlifters konkurrerer i tre hendelser - benkpressen, knebøy og dødløft. Målet er å løfte så mye vekt som mulig for en repetisjon for hver øvelse. Den eneste overkroppen-dominerende øvelsen er...
Kraft beskriver din evne til å generere kraft raskt, en viktig kvalitet hvis du er involvert i sport. Å kaste et baseball, sparke en fotball, sprette og hoppe er alle...
Høye stressnivåer, ublu timer kjører og sitter ved en datamaskinskrivebord fører til skuldre som trekker seg opp mot nakken og rundt fremover. Den tekniske termen for denne hunchbacked stillingen er...
Dårlig holdning er en svært vanlig tilstand. Posture problemer skyldes vanligvis muskel ubalanser, hvor en muskel er enten for stram eller for svak. Dårlig holdning kan manifestere seg i mange...
Brystsmerter kan være et advarselssignal for noe alvorlig, for eksempel en hjertesykdom eller noe mindre som om dårlig stilling. Dårlig holdning styrker brystmusklene som bidrar til muskelsmerter. Reduser eller eliminere...
