Stillingen er stillingen hvor du holder kroppen din rett mot tyngdekraften mens du står, sitter eller ligger, ifølge Cleveland Clinic. Hjertefrekvens er måling av antall ganger hjertet ditt samler eller...
Sport og Fitness - Side 296
Postural lordose er preget av en krumning i nedre rygg. En rekke faktorer bidrar til denne postural feiljusteringen. Disse inkluderer svake kjerne muskler, stramme hip flexorer, dårlig trening form og...
Du har nettopp avsluttet en treningsøkt når du begynner å føle deg svimmel og lette som om du kan svette. Som hjertet ditt slår raskere, lurer du på om dette...
Når du eke ut din siste rep eller sprint gjennom din siste mil, er jobben din ikke helt ferdig. Selv om du ikke er sulten umiddelbart etter trening, er dette...
Hysterektomi er den kirurgiske prosedyren som utføres for å fjerne en kvinnes livmor. Typen av hysterektomi og metoden som brukes til å fjerne uterus, er avhengig av kvinnens medisinske historie...
Hvordan du utfører en dumbbell shrug, noen ganger referert til som skulder shrug, avgjør om du styrker trapezius muskler eller risikere en skade. En riktig utført dumbbell shrug innebærer å...
Meditasjon - vanligvis utført mens du sitter - er en praksis som brukes til å få bevissthet om sinnet. Måten du posisjonerer hendene dine under meditasjon, kan utdype din praksis...
Lytte til musikk mens du trener kan bidra til å holde deg motivert til å trene lenger ved å gjøre treningen mer fornøyelig og distrahere deg fra tretthet. De beste...
