Akkurat som trening skaper en rekke positive effekter i kroppen, skaper en stillesittende livsstil negative effekter. Mangel på mosjon påvirker hjertet, lungene, blodsukkernivåene, leddene, beinene, musklene og stemningen. Det kan...
Sport og Fitness - Side 317
Powerlifting er en intens eksplosiv form for styrketrening som bruker store vekter i sammensatte øvelser som rammer målmuskelgrupper hardt. Den konkurransedyktige versjonen av kraftløfting bruker bare tre hovedvektløftingsøvelser - benkpressen,...
Drømmer om multimillion-dollar kontrakter, olympisk herlighet og høyskole stipendier har mange foreldre presser barna sine vanskeligere enn noensinne å spille sport. Barn blir lagt inn i sportsligaer i yngre alder;...
En nakkevattle, også kjent som en kalkunhals, forringer et ellers ungdommelig ansikt. Hvis du ikke er klar til å gå under kniven for å trimme bort ekstra hud og fett...
Nakke muskler beveger hodet ditt gjennom ulike bevegelsesområder, forlengelse, fremoverbøyning, lateral flexion og rotasjon, som du bruker daglig. Du kan styrke disse musklene ved å utføre motstandsøvelser. Dette vil hjelpe...
Cervical ryggvirvler utgjør nakkepartiet av ryggraden. Når en cervikal plate blir feiljustert og beveger seg ut av sted gjennom hendelser som traumer eller stammer, er det kjent som en herniert...
Å ha sunne og sterke nakke muskler er spesielt viktig for idrettsutøvere som konkurrerer i kontakt sport som fotball for å hjelpe dem med å unngå skade. For ikke-idrettsutøvere, gjør...
Nakkepine er en ekstremt vanlig klage for nye syklister. Selv om det vanligvis skyldes feil holdning, kan måten du bruker hjelmen eller solbrillene på, også påvirke nakkesmerter. Å gjøre spesifikke...
