Kvinner får ikke muskler så lett som menn. Muskler er avgjørende for din styrke, utholdenhet og for vektvedlikehold. Å trene er viktig for å få muskelmasse. Generelt, jo mer du...
Sport og Fitness - Side 388
Det er avgjørende for en godt proporsjonal kroppsbygning å jobbe i alle muskelgrupper. Hvis du holder deg til bare én eller to øvelser, forlater du en stor del av musklene...
Mange ivrige syklister har opplevd pimples og chafing på sine rumpe eller indre lår. Syklingpistuler og chafing kan være ubehagelig eller smertefull under rides, men riktig behandling kan lindre symptomer...
Innpakning av håndleddet ditt kan hjelpe deg med å forhindre skade eller gjenopprette skade ved å beskytte og støtte ledd og muskler. De to hovedtyper av atletisk tape - sinkoksid...
En forstukning er en ligamentskade forårsaket av overdreven strekking av leddbåndene. En forankring kan opprettholdes ved å utøve eller overdrive generell aktivitet. Å begrense bevegelsen av den skadede lemmen er...
Quadriceps muskelen (quad) er den store muskelgruppen i lårets forside. Den består av fire separate deler eller "hoder", inkludert rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis og vastus intermedius. Quad-muskelen blir...
En knallende eller knekkende lyd i kneet kan ha flere årsaker, inkludert kondomalaki - hvor knekken er ute av justering - hevelse i patellar-senen og slitasjegikt. Innpakning av ledd i...
Selv for de mest erfarne idrettsutøvere, kan effekten av kneleddene før en atletisk begivenhet bety forskjellen mellom alvorlig skade og suksess. Derfor er innpakning av ledd før en konkurranse eller...
