Ketosis, diettstaten hvor du brenner fettsyrer som primærbrensel i stedet for sukker, gir visse vanskeligheter når du prøver å trene. Glykogen, det foretrukne brennstoffet for muskelkonstruksjoner, forblir mangelfull i fravær...
Sport og Fitness - Side 389
Når du prøver å bli gravid, kan det ofte virke som om det finnes uendelige regler om hva du kan og ikke kan gjøre, spesielt hvis du har valgt å...
Når det gjelder å jobbe med abs, må du sette ut hver seksjon (øvre, nedre og skrå) for å få de beste resultatene fra treningsøktene. Den øvre buken danner den...
Mange øvelser som antas å isolere biceps, eller biceps brachii, bygger opp musklene i underarmene også. Imidlertid isolerer noen få varianter av den tradisjonelle biceps-krøllen bicep-muskelen. Når du trener bicepsen,...
Din triceps - musklene på baksiden av armene dine - har tre hoder. Mens alle tre aspekter av triceps-funksjonen for å forlenge armen, eller rette ut albuen, krysser det lange...
En sammensatt øvelse, pullups krever at du bruker mange muskler i overkroppen for å trekke deg opp til en stolpe. Du stole hovedsakelig på latissimus dorsi muskel i ryggen for...
En hoste - spesielt når det blir ledsaget av andre forkjølelsessymptomer som nysing, muskelsmerter, sår hals eller rennende nese - kan ofte brukes som en unnskyldning for ikke å trene....
Overflod i lår og armer er mer frustrerende enn det er farlig. Dette skyldes at fettet i disse områdene er subkutant - som er vekk fra de store organene i...
