Oppvarming er et viktig, men ofte forsømt aspekt av en øvelsesrutine. Utføre oppvarmingsøvelser før strekking øker kroppstemperaturen, noe som øker blodstrømmen til musklene og gjør dem mer fleksible. Oppvarming beskytter...
Sport og Fitness - Side 391
Volleying er bevegelsen om å sende en ball frem og tilbake over et nett. Teknikken til å volleyere en volleyball tar dyktighet og praksis. Volley er en grunnleggende ferdighet som...
Watts er en måte å måle en rytter på, mens du setter på pedaler under en stasjonær sykkel trening. De fleste moderne sykler har et alternativ på deres digitale display...
Noen modeller av NordicTrack tredemøller er utstyrt med støtte for spesielle moduler som er i stand til å samarbeide med selskapets "iFit Live" -tjeneste. Denne teknologien gjør at brukeren kan...
ExerHealth-selskapet, og senere Icon Health & Fitness, har produsert en serie treningsmaskiner som heter HealthRiders siden 1989. HealthRider Total Body Aerobic Fitness Machine var en tidlig modell som ikke lenger...
Rowing på en DP BodyTone 300 robåmaskin fungerer bena og kjerne mens du gir deg en kardiovaskulær trening. En robott har liten innvirkning på leddene dine, slik at du ikke...
Å gjøre en grunnleggende dribbel med en stor gummi basketball er ganske enkelt. Dribling en mindre, mindre hoppende tennisball er det ikke. Å lære å drible en tennisball, kan derfor...
En gammel basketball ordtak sier at du "kan ikke trene størrelse." Mange tror at for å være en god basketballspiller må du være høy og spille over felgen, trekke ned...
