Å vokse høyere etter ungdomsårene kan være litt av en strekning. Men med øvelser som Pilates og yoga kan du forbedre stillingen og se høyere ut. Yoga, Pilates og strekker...
Sport og Fitness - Side 407
Sartorius er en liten, båndlignende muskel som løper fra fremre ytre delen av bekkenet ned til innsiden av beinet ditt, like under kneet. Det bidrar til å bøye både hofte...
Lumbale delen av ryggraden din er lav rygg, og består av fem ryggvirvler som refereres til som L1 til L5. Skivene mellom disse ryggvirvlene virker som støtdempere, og de bærer...
Buen på foten din støttes av et tynt ligament som forbinder fronten til hælen din. Hvis dette støttestrengen blir stiv eller betent, kan du ha plantar-fasciitt, en tilstand som forårsaker...
Biceps femoris betraktes som "lateral" hamstring muskel og hjelper deg å bøye kneet på samme måte som din biceps gjør at du kan bøye albuen din. Denne muskelen legger seg...
Fingrene dine spiller en viktig rolle i hverdagsoppgaver, inkludert å skrive, rydde, få deg klar om morgenen og delta i trening. Tendoner i fingrene kan bli stramme som følge av...
Hvis du serverer tennisball etter tennisball, sitter på en datamaskin i lange timer eller bærer rundt en tung ryggsekk, kan rhomboidene - skulderbladsmuskulaturene på øvre del av ryggen - bli...
Strømpebukser er et tidløst tillegg til både uformelle og mer formelle stiler; de gir tillatelse til ekstra varme mens strømlinjen ser ut. Strømpebukser er godt utstyrt for å unngå bulk...
