Hvis du ønsker å kjøre raskere eller hoppe høyere, må du sannsynligvis styrke quadriceps og hamstrings i lårene og gluteus maximus muskel i rumpa. Kroppsbyggere eller andre som søker en...
Sport og Fitness - Side 480
Transformere deg selv fra tynn til sterk krever mer enn noen få besøk til treningsstudioet. Å få sunn vekt krever så mye fokus og engasjement som å miste det. Du...
Enten du kaller deg selv en hard-gainer, en ectomorph, eller bare ren, er du ikke alene i din innsats for å pakke på sunn vekt og få muskelstyrke og -størrelse....
Noen mennesker er ikke interessert i å utvikle store muskler eller bulking opp, men ser ut til å tone sine muskler og virker passende. Å få muskeltonen tar et generelt...
Når du ønsker å få muskler, men vær slank, betyr det at du ikke vil få fett. To ting må skje for å gjøre dette - du må lage kosttilskudd...
Å få muskler betyr å få vekt, så du trenger ikke å bekymre deg for å kaste bort mens du bygger styrke. Nøkkelen til å få vekt er bare å...
Å oppnå muskelmasse med rask metabolisme er ikke umulig, så mange såkalte "hard-gainers" tror. Hard-gainer-typer har høy metabolisme og er tynn med mindre benstruktur og mindre naturlig muskelbygging enn andre...
Du trenger ikke et dyrt treningsmedlemskap for å få muskelmasse. Med bare noen få biter av utstyr eller din egen kroppsvekt, kan du gjøre utfordrende hjemmekollisjoner som vil bygge muskler...
