Hvis du har tatt opp en yoga praksis, kan du kanskje lure på hvor ofte du skal rulle ut din yoga matte. Beslutningen om hvor ofte å trene kommer ned...
Sport og Fitness - Side 525
Pullups, en grunnbevegelse som bruker flere muskelgrupper, krever at du stabiliserer kroppen din i rommet. Fordi pullups vanligvis bruker hele kroppsvekten, varierer intensiteten deres med størrelse og styrke. Hvor ofte...
Hvis du vil ha en seks-pakke, kan du være tilbøyelig til å tilbringe timer om dagen på din abs. Dette er imidlertid ikke en effektiv måte å bygge kjerne muskelstyrke...
Når du har begrenset tilgang til vekt trening utstyr, gir kroppen din et pålitelig treningsverktøy. Musklene dine reagerer med styrke til økt arbeidsbelastning om motstanden kommer fra vekt eller fra...
Pre-workout kosttilskudd er svært populære blant kroppsbyggere, idrettsutøvere og generelle trenere. Mange kosttilskudd kan bidra til å forberede deg psykologisk for trening ved å øke din mentale klarhet og fokus....
Hvordan få muskelmasse er ikke alltid den enkleste koden å knekke. Sammen med å trene mer og løfte vekter, må kostholdet ditt vanligvis endres for å gi riktig forhold til...
Underarmen muskel, også referert til som antebrachium, består av minst 20 forskjellige muskler. Disse musklene kombinerer sammen for å arbeide underarmen, håndleddene og fingrene. Å trene underarmene krever tålmodighet og...
Rygg er en av dine store muskelgrupper, og dermed fordeler av motstandstrening med jevne mellomrom. Hvor ofte du jobber, avhenger av målene dine og hvilke øvelser du gjør. Hvor ofte...
