Hvor lenge du bør vente etter å ha spist å trene, er i stor grad avhengig av størrelsen og typen av måltidet ditt. Hvis du bare spiste middag, og det...
Sport og Fitness - Side 532
Hvor mye tid du bruker til å løfte vekter, avhenger av din vektløfting og dine treningsmål. Opplevde løftere kan utholde mer treningsspenning og trenger et større antall økter for å...
Fotball har tjent en plass som den dominerende sporten på den amerikanske sportscenen, da Super Bowls-sendinger rutinemessig knekker 100 millioner seere i USA alene. Den gjennomsnittlige fotballkampen er planlagt å...
Svømming og kjøring er begge gode måter å møte dine daglige kardiovaskulære treningskrav. På grunn av vannets motstand og involvering av øvre og nedre kropp, er svømming også en god...
Kraftig mosjon er en måte natriumnivåer i kroppen er utarmet. Faktisk, når du svetter under trening, mister du natrium - selv om mengden av mineralsk tap kan variere vesentlig fra...
Running er uten tvil en av de mest effektive og populære aerobic øvelsene folk tar opp for å piske seg i form. Nøyaktig hvor mye løp du personlig trenger å...
Å sykle er ikke bare morsomt, det er en utmerket form for aerob trening. En vanlig syklus vil få deg i form og holde deg på den måten. Du kan...
Hoppetau er effektivt for å forbrenne kalorier og forbedre kardiovaskulær utholdenhet. Mengden som du skal hoppe på tau per dag, avhenger av dine mål og treningsnivå. En gjennomsnittlig person som...
