Spesifikke problemer med en kroppsregion krever spesialiserte øvelser. Ansiktsøvelser bekjemper rynker og sagge jowls, eller løs hud av underkinnene og kjeve, ved å forbedre ansiktsmuskulaturen og stramme huden. I stedet...
Sport og Fitness - Side 643
Thoracolumbar fascia er bindevevet plassert på nedre rygg. Din thoracolumbar fascia virker som en bro mellom din glutes og lats muskler. Dette hjelper overføre krefter trygt fra underkroppen til overkroppen....
Kanskje du pleide å trene mye før arbeid og familieansvar tok over livet ditt; eller kanskje du aldri har trent i det hele tatt. Uansett er det ingen tid som...
Når du trener og opplever en brenning på innsiden av lårene i nærheten av lysken, er dette sannsynligvis chafing. Alvorlig chafing kan gjøre det vanskelig å gå, slik at du...
Hvis målet ditt er å ha en tonet kroppsbygning, må regelmessig trening være en del av spillplanen din. Det kan hjelpe deg med å redusere overflødig kroppsfett, og skape og...
Midtalderen bringer vanligvis stivning av blodårene og en dråpe i testosteronnivåene, ledsaget av tap av magert muskelvev og økning i kroppsfett. Harvard Health Publications sier imidlertid at et vanlig treningsprogram...
Hver treningsplan starter med et enkelt trinn. Hvis du er ekstremt ute av form, fokus på kortsiktige mål slik at du ikke føler deg overveldet. American Heart Association anbefaler at...
Ifølge American College of Obstetricians og Gynekologer, bør tenåringsjenter gjøre minst 60 minutters trening på de fleste dager i uken. Med alt annet du trenger å gjøre, kan det være...
