Metaforisk, om å kjøre lange avstander kan bremse sprintere kan sammenlignes med å gå inn i samme bil i et utholdenhetsløp og et dragkjøring. De to typer racing krever forskjellige...
Sport og Fitness - Side 665
Når du slår deg opp en lang bakke, hjelper det å gi deg en liten påminnelse om hvorfor du setter deg selv gjennom denne prøvelsen. Det kan være nyttig å...
De fysiske endringene en kvinnes kropp gjennomgår under graviditeten kan være dramatisk. Ønsket om å gjøre det som er best for barnet driver ofte en mors handlinger, og regelmessig mosjon...
Dine generelle treningsmål forteller deg om du skal løpe etter en heis. Dersom bygge mye muskelmasse er en prioritet, for eksempel når trening for en bodybuilding konkurranse, bør du løfte...
På samme måte som mange fritidsaktiviteter, kjører en sykkel tones visse muskler. Mange foretrekker å sykle på veier i stedet for å løpe for å tone sine ben. Andre tar...
Punching faster betyr at streiken lander tidligere, oftere og med større kraft. Det bør ikke komme som en overraskelse da mange fightere gjør hurtigere en prioritet i trening. Ved å...
Konkurransedyktig svømming kan starte så ung som 4 år i mange rekreasjonsligaer. Den avsluttes typisk ved 18 år, når svømmere er kvalifisert for mastergradsprogrammer og høyskolehold. Pubertet kan ha en...
Muskel ømhet er vanlig etter kraftige, langvarige eller uvanlige mengder trening. Øvelse bryter ned fibrene i muskler som deretter repareres for å bli sterkere under gjenopprettingsfasen etter trening. Tilstrekkelig hvile...
