Vanskelig å gå, som enhver form for trening, vil få hjertet til å slå raskere. Som regel, jo raskere du beveger deg, desto mer vil din hjertefrekvens øke. For eksempel...
Sport og Fitness - Side 672
Enten du kaller det en stabilitetskule, sveitsisk ball eller balanse ball, kan du bruke den til å trene kjernen din. Spesifikke trekk, for eksempel ball crunches, ballpass og roll outs,...
Sykkeltur er en lavvirkningsaktivitet som kan hjelpe deg med å forbrenne kalorier. Selv om sykkelen fungerer på de store musklene i underkroppen, betyr det ikke at beina blir stor. Faktisk...
Se på hvilken som helst profesjonell syklist, og du vil se hva USA Cycling's utholdenhetsdirektør kaller sin "rare" form: bulging quads og stor butt med en liten midje. De beste...
Ingen trening vil tillate deg å få øye på å redusere fett fra bestemte områder av kroppen din. For å miste bukfett må du miste fett fra kroppen din totalt....
Å heve skråningen på tredemølle er en måte å gjøre treningen din til en kalori-brennende, hjertepumpende utfordring. Løping eller fotturer oppoverbakke øker muskelaktivering i mange av muskler i underkroppen, noe...
Hvis treningsmålene inkluderer å bygge muskler og ha en mager, trimkropp, bør du tenke to ganger om å hengive seg i alkohol. Overdreven alkoholforbruk påvirker musklene, hormonene, leveren og hjernen...
En basketball er designet for å sprette kontinuerlig og konsekvent gjennom flere spill og sesonger. Nøkkelen til å sikre en god sprett er riktig vedlikehold og konstant lufttrykk. Lufttrykket inne...
