Submaximal gradert trening er en hvilken som helst fysisk aktivitet hvis intensitet øker med jevne mellomrom opp til, men aldri overstiger 85 prosent av din maksimale hjertefrekvens, ifølge American Council...
Definere anstrengende eller kraftig trening er i stor grad et spørsmål om oppfatning, da det avhenger av hvor vanskelig en bestemt aktivitet føles for deg. Noen som er ute av...
Spillet av fotball - mer ofte referert til utenfor USA som fotball - har lenge vært en av de mest populære sportene i verden. Med opprinnelser som dateres tilbake mange...
Yoga omfatter flere komponenter av helse og fitness, inkludert fleksibilitet, pusteteknikker, kjerneopplæring, balanse og styrke. Shakti refererer til guddommelig energi og en hinduistisk gudinne. Øvelsen av Shakti-yoga-sentrene på solgudstillingen utgjør,...
Når landlocked venner hører at du utfører sculling øvelser, kan de spørre aktiviteten, men andre svømmere vet at du forbedrer din styrke og effektivitet i vannet. Grunnleggende sculling hindrer deg...
Svømmere diskuterer noen ganger betydningen av bein mot armer i svømming, men forsømmer betydningen av det som forbinder lemmer sammen. Kjernen eller kofferten genererer heisen og hastigheten som skiller en...
Mekanisk effektivitet er et øvelsesbegrep som beskriver forholdet mellom arbeidsutgang og arbeidsinngang under fysisk aktivitet. Jo mer effektivt du beveger deg med minst mulig innsats, desto større er mekanisk effektivitet....
Dansere gjør det. Det gjør også svømmere og mange andre profesjonelle idrettsutøvere. Kanskje du burde også - men hva er egentlig denne treningen kalt "Mat Pilates?" Mat Pilates tilbys vanligvis...