Whey protein er en konsentrert protein kilde laget av whey som er skilt fra ostemasse under ost making. Det er høyt i leucin, en aminosyre som opprettholder muskler og fremmer...
Sport og Fitness - Side 764
Intervalltrening, alternerende brasthastigheter med lengre utvinningsintervaller, anses nå for en gunstig øvelse for mer enn bare idrettsutøvere. Intervalltrening kan bestå av hastighetsbrudd i et bestemt tidsrom eller for avstand. Disse...
Idrettsutøvere og andre som kommer i form, innarbeider vanligvis løpende blekkere i treningsrutiner. Den intense aktiviteten har en rekke helse- og kondisjonstrender, hvorav noen utvikler kroppen mer effektivt enn å...
Pull-ups er gjort ved å løfte kroppen din opp til en bar og senke deg ned igjen. Denne kroppsvektstrinnet brukes i militære treningsprotokoller, og de er ikke en av de...
I motsetning til de fleste tredemøller, er den manuelle tredemølle drevet ikke av strøm, men av din egen innsats for å flytte beltet mens du går eller går. Ditt tempo...
Gyngen er en tradisjonell kettlebell-øvelse med mange fordeler. Utføres enten tohånds eller ved hjelp av en arm til tiden, blir kettlebellen svingt mellom knærne til hvor som helst mellom øynivå...
Hodestøtten regnes som kongen av yoga utgjør på grunn av sine mange fordeler, som spenner fra forbedret hjernefunksjon og stemning til økt overkroppsstyrke. Når det er gjort i riktig justering,...
Gripstyrke er en viktig komponent i friidrett samt de fleste daglige oppgaver. Ifølge Bison Strength kan gripstyrken deles inn i flere typer. Knusestyrke vil bli brukt til å klemme saften...
