Amatør Softball Association - ASA - fastsetter regler og regler for softball. Også kjent som Junior Olympic-programmet, er ASAs ungdomsdivisjon et av landets største barns sportsorganisasjoner. Styrende menns og kvinners...
Sport og Fitness - Side 778
Den gamle skolebarbellpressen og Arnold-hantelpressen er to forskjellige dyr som deler et lignende mål - disse styrketreningsøvelsene gir begge skuldrene en mektig trening. Arnold- og barbellpressen varierer i utførelse, men...
Når du går med i hæren, må du gå gjennom grunnleggende opplæring. Et aspekt av grunnleggende opplæring er fysisk trening, eller fysisk trening, ofte kalt PT av soldater. Soldater må...
Muskel ubehag forekommer ofte etter vektløfting. Redusert mobilitet etter styrketrening kan imidlertid utgjøre et problematisk treningsprogram. For eksempel kan ekstremt ømme muskler forstyrre den tiltenkte treningsfrekvensen. Med en bedre forståelse...
Pull-ups er en effektiv øvelse å bruke for å styrke armene, ryggen og skuldermuskulaturen. Mens du kan oppleve et visst nivå av ømhet etter å ha fullført en anstrengende øvelse...
Hvis du tror brutal styrke er alt som trengs for å være bra på arm bryting, tenk igjen. Selv om styrken er viktig, trenger du også god teknikk, god innflytelse,...
Selv om alvorlig skade er sjelden, er blåmerker og ømhet vanlig når du har tatt blod. Du bør drikke rikelig med vann på tegningsdagen, hold armen varm på forhånd og...
Å ha en jobb som holder deg fastkjørt til skrivebordet, gjør det vanskelig å møte dine treningsmål. men det er ikke umulig. Stash et par håndvekter i skuffen eller under...
