Kroppsbyggere bruker svært krevende treningsøkt for å stimulere muskelvekst og oppnå deres ideelle fysikk. De jager på noe som kalles "muskelhypertrofi" - det vitenskapelige begrepet for å få muskler. For...
Sport og Fitness - Side 807
Michael Jordanas videregående basketball karriere er best kjent for hva som ikke skjedde. Høsten 1978 gjorde Jordan ikke varsitetslaget som sophomore på Laney High School i Wilmington, N.C. Han spilte...
Sammenkobling av ryggen og biceps muskel trening er en vanlig måte å splitte opp en bodybuilding rutine. Når du utfører tilbake bevegelser som rader eller nedtrekk, målretter du midt- og...
Mens bare et sunt kosthold kan avlede abs, vil de riktige øvelsene gi dem den stramme, tonede definisjonen. I videoen ovenfor går treningsinstruktøren Natalie Jill deg gjennom en intens, 10-minutters...
Høy intensitetsintervalltrening, eller HIIT, er en av våre favoritttreningsøkter. HIIT øker hjertefrekvensen og skiller ditt nydelige tilbud fra hodet til tåen. Og ved å blande i korte utbrudd av kardio...
Tiden er kommet for å starte LIVESTRONG.COM 30-Day Push-Up Challenge! Begynner på dag 1 (1. oktober 2018), vil du gjøre fem push-ups, og legger to på den forrige dagens totale...
Du tror kanskje å løpe er en ensom aktivitet - bare deg og den åpne veien - men det trenger ikke å være. For mange som tilhører løpende grupper eller...
Innrøm det: Du har hoppet over din etterbehandlingstrening et par ganger. Etter en avslappende treningsøkt, er det lett å forsømme denne nedkjølingstid og raskt gå videre til neste daglige oppgave....
