Fotball er et fartsfylt spill som krever fart, god fotarbeid og nøyaktig passering. Den type passerer du velger å kjøre, avhenger av forsvar og posisjonering av dine motstandere. Noen passerer...
Sport og Fitness - Side 812
Vannpolo virker på alle store muskler i kroppen din. Fra sparker beina for å holde seg oppreist for å strømme gjennom vannet ved hjelp av overkroppsstyrken, stiller vannpolo krav til...
Igjen har høyintensitetsintervalltrening (HIIT) oppnådd en plass som en av 2019s beste trenetrender, ifølge American College of Sports Medicine sin årlige undersøkelse. Og med god grunn: HIIT er en fin...
Bygningsstyrke i overkroppen din er en gradvis prosess som kan ta måneder eller år, men innsatsen går av med bedre muskelton, forbedret holdning og evnen til å gjøre hverdagen enklere....
Kjører er flott trening. Det toner beina, baken, hjelper deg med å gå ned i vekt og brenne kalorier. Men alle vil fortelle deg at kjører er veldig hardt på...
En elliptisk maskin er en av de beste måtene å tone din rumpe på. En elliptisk maskin har samme muskler som en trappklatrer, men med mindre stress på knærne. Når...
Underpronasjon, også kjent som supination, er et fotposisjoneringsproblem som løpere og andre idrettsutøvere som kjører i løpet av sin sport, opplever. I henhold til en 2011-artikkel fra Mark Charrette, publisert...
Toning armer med svømming er bare en av de mange fordelene som tilbys av denne flotte sporten. Svømming kan regelmessig tone hele livet ved å slappe av ditt sinn og...
