Tredemøller er en vanlig metode for kardiovaskulær trening - men disse maskinene fungerer ikke i overkroppen tilstrekkelig. En måte å løse dette problemet på er å legge 5-lb. vekt øvelser...
Sport og Fitness - Side 814
Med feriesesongen over oss vet vi hvor opptatt denne tiden av året kan være, og vi vil at du skal føle deg best, uansett hva tidsplanen kaster deg. Passe på...
Noen øvelser blir så vanlige at få mennesker tar seg tid til å stille spørsmål om deres gyldighet. Kanskje de begynte som spesialitetsøvelser beregnet for bruk i bestemte sammenhenger -...
Enkel. Sunn. Fitness. er tilbake med Nicky Hollender for å gi deg fem intense, avgrensende trekk for å flate magen din og få den slamminens slutten av sommeren. Nicky Holender...
Sperrekastet kan være ekstremt anstrengende og tøft. Ved første øyekast kan det bare virke som om du kaster en lang stang; i virkeligheten går mye atletisk evne og strategi i...
Du har mer enn 600 skjelettmuskler i kroppen din. Kan du nevne dem alle? Ikke svett det. De fleste menn fokuserer på tre: våpen, pecs og abs. Og kvinner? Butt,...
Basketball er en av de mest populære sportene i verden. Fant av Dr. James A. Naismith i Springfield, Massachusetts, for å gi elevene noe å gjøre om vinteren, spilles spillet...
En av de vanligste fem-dagers treningsrutinene blant mange bodybuilders er å fokusere på en kroppsdel per treningsøkt, ifølge National Academy of Sports Medicine. Å utføre flere øvelser for en kroppsdel...
