"Deadlift er en veldig produktiv øvelse. En av to eller tre kjerneøvelser som en rutine bør bygges rundt," ifølge personlig trener Scott Carrell, skriver for University of Washington. Men hvis...
Sport og Fitness - Side 83
Et rush av blod til hodet når du trener er faktisk et normalt svar - blod blir pumpet hardere overalt i kroppen når du trener. Resultatet kan imidlertid være en...
Kundalini, også kalt Shakti, er den primære kreative energien, eller livskraften, som animerer levende vesener. Under normale omstendigheter gjennomsyrer Kundalini energi nervesystemet og fylles på gjennom pusten. Men når yogier...
Å bli med på et treningsstudio kan føle seg overveldende når du går gjennom dørene og undersøker det tilsynelatende endeløse utvalget av treningsutstyr. Selv om hver del av utstyret kan...
Selv om du bygger et imponerende sett med pectorals - musklene i ditt øvre bryst - krever dedikasjon til en effektiv treningsplan, må du også gjøre gode næringsvalg. Selv om...
Hvis du har svake knær, er du ikke alene. Behandling av kneproblemer representerer om lag en fjerdedel av ortopedisk virksomhet i USA, ifølge Ortopedisk institutt i Sioux Falls, South Dakota....
Diabetes er en kompleks sykdom som krever kunnskap, dyktighet og motivasjon for å kontrollere det riktig. Diabetes involverer styring av forskjellige matkilder, mosjon og kroppssystemer med forsiktig balanse. Personer med...
Mens du arbeider for å styrke og tone kroppen din, er næringsrik diett avgjørende. En slik diett, som er tilstrekkelig i næringsstoffer og kalorier, kan bidra til å holde deg...
