Din styrke-til-vekt-forhold er rett og slett din styrke dividert med din kroppsvekt. Det ideelle forholdet avhenger av kjønn og hvilken løft du utfører. Konkurransedyktige idrettsutøverees mål for styrke-til-vekt-forholdet er forskjellig...
Vekt styring - Side 163
Hvis du har høyt stoffskifte eller er i ferd med å komme seg fra sykdom, eller hvis du er en eldre voksen med liten appetitt, kan det være så utfordrende...
Lavt karbohydrat dietter reduserer forbruket av de fleste karbohydrater, inkludert sukker. Avhengig av kostholdet kan du oppfordres til å velge sunne fett eller opprettholde et moderat fettinntak. Meieriprodukter er vanligvis...
Å trene handler ikke alltid om å miste vekt. Hvis du kommer i form uten å miste vekt er målet, er det viktig å vite hvilke regler for trening og...
Brød og smør er komfortmat av en grunn; Blandingen av stivelse og fett utløser hjemmets nydesentre, noe som gjør det til en "følsom" snack. Brød og smør kan gi kaloriene...
Når ditt problemområde er magen din, vil alle crunches i verden ikke flate det med mindre du først mister vekten. Ved å gjøre små endringer i både diett og treningsbehandling,...
Stopp av menstruasjonstiden på grunn av overdreven trening eller vekttap er sekundær amenoré. Dette kan være diagnosen hvis du har gått glipp av tre eller flere menstruasjonsperioder etter å ha...
En kommende ferie resulterer ofte i ønsket om raske kroppsforbedringer, spesielt hvis du skal ha på seg en badedrakt. Mens fad dietter og fett-brennende piller som lover raskt vekttap er...
