Navn: Tomi S. Tomi mistet 35 pounds og droppet tre størrelser. (Bilde: Gracie Wilson / LIVESTRONG.COM) LIVESTRONG.COM Brukernavn: tomi300z (medlem siden mai 2009) Alder: 52 Høyde: 5'4" FØR Vekt: 176...
Vekt styring - Side 166
Du kan miste kjærlighetshåndtakene og stram opp i underlivet med en rekke øvelser som utføres flere ganger i uken. Den nedre bukemuskulaturen er en del av bukveggen, som dekker hele...
Å spise et forholdsmessig, balansert, godt avrundet måltid vil alltid gi større resultater i å miste vekt enn å trene og ikke se hva du spiser. Kombinasjonen av de to...
Når det kommer helt ned til det, er vekttap alt om kalorier. Å vite hvor mange kalorier kroppen din brenner for å utføre daglige funksjoner, som refereres til som den...
Yams, ifølge USDA National Nutrient Database, er en utmerket kilde til vitamin B-6 og kalium, C-vitamin og fiber. Med bare 157 kalorier i en kopp kan yams være en utmerket...
Whey protein er den flytende delen av melk, igjen når ost er laget. Det blir vanligvis solgt som et pulver som du legger til mat eller shakes for å øke...
Du kan bare gå på skalaen på treningsstudioet for å få en generell ide om hvor mye du veier, eller hvis du veier deg riktig, kan du bestemme din faktiske...
Hvis du løfter tungt og trener hardt, kan du være på utkikk etter måter å øke kaloriinntaket ditt for å bidra til å bygge mer masse. Vektforbedrende produkter som Weight...
