Daglig mosjon kan bidra til å kaste ekstra vekt. Mens presidentens råd om fitness, sport og ernæring anbefaler minst 150 minutter per uke med moderat aerob aktivitet, anbefales 300 minutter...
Vekt styring - Side 256
Så mye som du kanskje vil kunne gå ned i vekt og få en flat mage bare ved å gjøre sit-ups, er dette ikke sannsynlig å skje. Sit-ups er en...
National Institutes of Health rapporterer at 1 pund av fett tilsvarer ca 3500 kalorier. Som sådan, brenner av 300 kalorier tilsvarer mindre enn en tiendedel av et pund av fett....
Opprettholde en sunn vekt er ikke alltid lett, uansett om du er undervektig eller trenger å miste noen pounds. Å forstå den sikreste og sunneste måten å få eller gå...
Kroppen din består av mange stoffer, men ingenting er mer grunnleggende og gjennomgripende som vann. Det spiller en rolle i mange av kroppens grunnleggende funksjoner. Andelen vann i kroppen din...
Tjen bragging rettighetene til å ha droppet en bukse størrelse gjennom dedikasjon til kosthold og mosjon. Nøyaktig hvor mye vekt du trenger å miste for å oppnå denne vekttap-milepælen varierer...
Når du er på en diett for å gå ned i vekt, er det fristende å fokusere på å miste pounds, selv om shedding inches er vanligvis en mer pålitelig...
Kjører teller som en kraftig intensitet aerob trening. Dette betyr at det tar en mindre investering i tid for å forbedre helsen din og brenne betydelig flere kalorier enn lav...
