Gjennomsnittlig moderat aktiv voksen trenger mellom 2000 og 2800 kalorier per dag, i henhold til kostholdsretningslinjer for amerikanere. Selv stillesittende voksne trenger minst 1800 kalorier om dagen for å opprettholde...
Vekt styring - Side 258
Hvis du ikke vil hverken miste eller gå ned i vekt, oppnås dette ved å opprettholde en kaloribalanse. Hvis antall kalorier du spiser hver dag er lik kroppens kaloribehov for...
Å miste 2 pund om dagen kan være en vanskelig jobb. For å gå ned i vekt riktig må du både redusere dine daglige kalorier og trene for å forbrenne...
Vekttap handler om kalorier i, kalorier ut, men pass opp for kalori diett som hevder å gi deg ekstreme resultater raskt. Diett som kvinner bruker mindre enn 1200 kalorier og...
Vekttap skjer ikke umiddelbart, men hvis målet ditt er å få din vekt ned til 150 pounds, er det vanlig å få regelmessig mosjon. Kaloriinntaket ditt er også en viktig...
Vekt-tap virkeligheten viser imponere deg med sine konkurrenter store tap, så mye at du kan bli inspirert til å prøve å slippe noen pounds selv. Du kan ha et mål...
Vekttap er enkelt hvis du husker ett grunnleggende prinsipp: Du må spise færre kalorier enn du bruker som energi. Du kan gjøre dette ved å spise mindre, få mer mosjon,...
Sentrene for sykdomskontroll og forebygging anslår at mer enn 35 prosent av amerikanske voksne er overvektige. Fedme setter deg i større risiko for helseproblemer som diabetes, hjertesykdom og hjerneslag. Den...
