The Big Mac er et av flaggskipsmackasjerne som tilbys av hurtigmatkjeden McDonald's. Etter matlaging er en Big Mac-serveringsstørrelse ca. 7,5 oz eller 214 g. En McDonald's burger. (Bilde: Justin Sullivan...
Antallet kalorier du trenger hvis du er en 220 pund mann varierer basert på flere forskjellige faktorer, inkludert alder, aktivitetsnivå og kroppssammensetning. Du kan finne ut et godt estimat, men...
"Ti tusen skritt om dagen" har blitt en sterkt promotert fitnessmantra - med god grunn. American Council on Exercise anslår at den gjennomsnittlige personen kan brenne opptil 3500 kalorier per...
Sykling er en allsidig og lavt påvirket aerob trening som også bygger benmuskler. Siden du kan sykle under ulike forhold i en rekke hastigheter, varierer antall kalorier du brenner, også...
Ingen tilnærming til alle størrelser passer til kaloriforbrenning, så det finnes ikke et eneste svar på hvor mange kalorier som brennes i en 3-mils løp. Et svært grovt estimat setter...
Uavhengig av din første kroppsvekt, er et sakte og jevnt vekttapshastighet vanligvis best for langsiktig suksess, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. CDC antyder en vekttap på 1 til...
Elliptiske trenere gir en ikke-påvirkningsmetode for trening for å øke kardiovaskulær helse og hjelpe til med vekttap. Ved å simulere en naturlig løpebevegelse, jobber elliptiske maskiner med store muskelgrupper, noe...
The Gazelle er et stykke hjemme trening utstyr. Det gir en full kropp, lavt treningstrening. Før du begynner et nytt treningsprogram, snakk med legen din for å sikre at du...