Badminton er først og fremst en anaerob sport, noe som betyr at kroppen din brenner din lagrede energi som drivstoff. Badminton er en høy energi sport, så å spille det...
Vekt styring - Side 390
En helkroppsvibrasjonsøkt krever at du står på en plattform som rister hele kroppen, skyter muskelaktivitet som trengs for å holde balansen din. Når du gjør denne treningen, brenner du mer...
Kickboxing er mer enn en ren kardiohendelse - den lar deg frigjøre pent oppspenning eller aggresjon, forbedrer balansen og styrker kjernen. Takket være de forskjellige muskelgruppene som aktiveres av jabs...
Walking er en av de beste måtene å hoppe på vekttapet ditt: Det er lavt innvirkning og bokstavelig talt så enkelt som å sette en fot foran den andre. Hvis...
Kaloriene du brenner i en gitt tidsperiode, avhenger av hva du gjør, kjønn og vekt. Din fysiske tilstand påvirker også hastigheten din kropp brenner på kalorier, fordi kroppen din trenger...
Hvis du prøver å være mer aktiv for å forbedre helsen din eller å gå ned i vekt, gir tellingstrinn deg et målbart motivasjonsmål. I tillegg er alt du trenger...
Å vite hvor mange kalorier du brenner mens du faster, vil hjelpe deg å miste, få eller opprettholde vekten din. Hvor mange kalorier du brenner fastende, kan også klassifiseres som...
Ingen mosjon slår bena som knebøy. Bruk kroppsvekten eller litt jern for å målrette mot nesten alle musklene i bena. Squats bør være en del av en omfattende underkroppsøkt for...
