Medlemmer av National Weight Control Registry varierer i alder og demografiske, men de deler en felles egenskap: Alle har mistet et gjennomsnitt på 66 pounds og har opprettholdt det vekttapet...
Vekt styring - Side 88
For å hjelpe deg med å nå dine vekttapsmål lettere, start dagen med en sunn frokost. Ifølge National Weight Control Registry, som samler data fra personer som klarte å miste...
Å hoppe over måltider, spesielt før en trening, kan hindre dine mål å slanke seg. En pre-workout-frokost gir deg energi til å gå hardere og brenne flere kalorier under trening....
Den beste frokosten, lunsj og middag for å miste vekt er måltidet du tar deg tid til å planlegge. Når du sliter med å slippe uønskede pund, vet halvdelen om...
Deltakelse i idrett kan hjelpe deg å lære verdien av samarbeid, få venner, slå stress og ha det gøy. I tillegg kan engasjement i mange idretter hjelpe deg med å...
Du kan utføre en seks-dagers treningsrutine for å hjelpe deg med å bygge muskler, miste fett eller komme i form. For å oppnå de beste resultatene må du imidlertid sørge...
Selv om det kan høres ut som en sunn måte å tilbakestille systemet på, kan et typisk detox-diett fylt med fersk juice og spesialtrær ikke være en langsiktig løsning på...
En diett som gir 1500 kalorier om dagen, vil trolig gi vekttap. Hvis målet ditt er å bygge muskler og miste fett mens du senker ditt totale daglige energiinntak til...
