Når det er kaldt ute, er en varm kopp noe koselig, men alt tilsatt sukker fra favorittferiedrikkene kan føre til ferievekt og langsiktige helseproblemer som diabetes. Tilsett sukker er ikke...
Mat og Drikke - Side 1635
Visst, et balansert kosthold fokuserer på sunn mat, men det betyr ikke at du bare spiser salat og gulrøtter. Formålet med et balansert kosthold er at du får all den...
Mayo Clinic er et verdensberømt medisinsk anlegg basert i Rochester, Minnesota. Mens det er en offisiell Mayo Clinic-diett, er syv-dagers versjonen, som egentlig er en 12-dagers diett, en diettfett med...
Hvis legen din foreslår en diettplan for lavt kolesterol for hjertes helse, vil du sannsynligvis øke inntaket av frukt, grønnsaker og andre vegetabilske matvarer, som ikke inneholder noe diettkolesterol. Samtidig...
Basert på prinsippene for det makrobiotiske dietten - en diett som er sentrert på enkel spising og avholdenhet - er den syv dagers brune risdiet et rensende diett som skal...
Det ketogene dietten høres enkelt ut: Spis færre karbohydrater og mer fett. Hvor vanskelig kan det være? Egentlig ganske utfordrende, spesielt hvis du vil gjøre det på en måte som...
Protein er den viktigste delen av et sunt kosthold, oppveier fett og karbohydrater som er viktige for muskel- og vevsreparasjon, hjernekjemi, energi og immunfunksjon. Jeg liker å kalle det "livets...
Biotin, også kjent som vitamin H, er faktisk et B-vitamin. Det finnes flere B-vitaminer, og Biotin er den som virkelig kan gi deg sunt hår og negler. Dette vitaminet hjelper...
