Karbohydrater, fett og proteiner danner en gruppe essensielle næringsstoffer som kalles makronæringsstoffer. Prefikset "makro" indikerer at du trenger disse næringsstoffene i store mengder, noe som er en av tre faktorer...
Mat og Drikke - Side 76
Alle alkoholholdige drikkevarer inneholder kalorier, og hvis du spiser og drikker flere kalorier enn kroppen din bruker, vil du gå ned i vekt. For å begrense denne effekten, velg alkoholholdige...
Kalorier gir energi du trenger for daglige aktiviteter. Når du prøver å gå ned i vekt, må kaloriene du tar inn være mindre enn kaloriene du brenner, men det er...
Selv om US Department of Agriculture anbefaler å spise sjømat og vegetariske proteinkilder, for eksempel bønner, betyr det ofte ikke at du ikke kan spise lean kutt av kjøtt i...
Nøkkelen til perfekt fuktige brownies sørger for at de lagker for akkurat riktig tid, sier oppskriftsopphaveren Rochelle Palermo i "Bon Appetit" magazine. Overcook dine brownies - selv om bare noen...
En rekke metoder finnes for å oppnå vekttap, og noen metoder kan hjelpe deg når du har mislyktes i fortiden. Ideal Protein diett er et medisinsk foreskrevet vekttap program ment...
Kjøttet får en dårlig rap: Å spise for mye er forbundet med økt risiko for kardiovaskulær sykdom og kreft. Men ifølge Harvardhelsehøgskolen er dette i stor grad avhengig av hvilke...
For å holde kroppen din i orden, må du drikke nok væsker for å holde seg hydrert, og ditt valg av drikke påvirker helsen din. Vann er lettest tilgjengelig, melk...
