Trening er en viktig del av god helse. Regelmessige økter med kardiovaskulær trening utgjør den største komponenten av et vekttapsprogram fordi det kan forbrenne mye kalorier på kort tid. Du...
Alle artikler - Side 1173
Intervalltrening bruker en kombinasjon av høy intensitetsaktivitet etterfulgt av lav intensitetsaktivitet. Denne kombinasjonen gir deg ikke bare muligheten til å gjenopprette under lavintensitetsperioden, men gir også bedre overordnet kondisjonering. Intervalltrening...
Hip flexor musklene ligger under buksemuskulaturen. En gruppe muskler som inkluderer psoas major og minor, iliacus, sartorius og rectus femoris, hip flexors forbinder lårene til bekkenet ditt. Når de trekkes...
Overvektige mennesker finner det ofte vanskelig å finne fysiske aktiviteter som de skal engasjere seg i. Deres tyngde gjør bevegelsen vanskelig, og de er mer sannsynlig å lide av skade...
De fleste nakkesmerter skyldes anstrengte muskler eller leddbånd, og selv om de ofte er smertefulle, løses de selv. Strukturelle problemer i ryggraden, som herniated plater, krever noen ganger kirurgisk inngrep....
Ferdighetene som kreves for svømming, er anskaffet gradvis, og barn vil lære disse ferdighetene med ulike hastigheter. Motivasjonen av barn å lære er en faktor, og hvert barn har et...
Nesekramming etter svømming er ikke uvanlig. Hvis du svømmer i et basseng og opplever nesebelastning, kan du være følsom overfor kjemikaliene som er lagt til for å holde vannet rent....
Svømmebassenget er generelt et trygt miljø når det gjelder knærskader, fordi de fleste slag gir minimal innvirkning på bein og ledd. Imidlertid kan visse slag forårsake kneskade hvis det utføres...
