Den laterale retinakulum er et ligament som hjelper med å holde din patella eller knekke på plass. Når kneet beveger seg litt ut av sted eller blir vippet i skjøten,...
Alle artikler - Side 1201
Total hofteutskifting er en av de vanligste kirurgiske prosedyrene som utføres. Ifølge den amerikanske sammenslutningen av ortopediske kirurger, gjennomføres 193 000 prosedyrer årlig. Det primære målet med operasjonen er å...
At vondt i din lave rygg etter at du har satt deg på et skrivebord hele dagen, er ikke i fantasien din. Tette muskler kan føre til redusert fleksibilitet og...
Runner kne er en vanlig tilstand som plager løpere og andre idrettsutøvere som skiløpere og syklister, ifølge American Academy of Osteopathic Surgeons. Også kjent av andre termer som patellafemoral smertsyndrom,...
Popliteus tendinitt er en betennelse i senene rundt poplitealmusklene. Den popliteale muskelen ligger på baksiden av kneet. Den popliteale muskelen kan bli forverret som et resultat av intens fysisk aktivitet...
Stretching er en viktig del av trening, og abdominale muskler er ikke noe unntak. Torso-strekninger, vendinger, sammentrekninger og oppstramningsøvelser gjør bukemuskulaturen smidig, sterkere og mindre utsatt for skade. De bidrar...
Du trenger kanskje ikke å gjøre mellomsplittene ofte i hverdagen, men å ha den indre låret fleksibilitet for splitting, kommer til nytte i løpet av en rekke sysler, som kampsport,...
Din gluteus maximus, medius og minimus muskler - glutes for short - er i hovedsak din rumpe. Den største og mest kraftfulle muskelgruppen i kroppen din, er glutes ansvarlig for...
