Den tradisjonelle varianten av stående benkrøllen krever en kabelvektsmaskin, men du kan utføre samme øvelse ved hjelp av ankelvekter eller et motstandsbånd så lenge du ikke er bekymret for å...
Alle artikler - Side 1227
De fleste grunnskoler og videregående skoler i vestlige land tester sine elevernes intelligens hvert par år ved å administrere en skriftlig IQ-test. Resultatene av disse testene kan bestemme utdanningsnivået et...
Barbell er lett en av de mest populære motstandstreningene. De ulike konkurransedyktige og kommersielle bruksområder for vektstangen gjør at stangene er kompatible med vekt og utstyr fra forskjellige produsenter. For...
StairMaster maskiner simulerer effekten av å klatre en endeløs trapp. For noen mennesker kan dette ikke høres ut som en god tid på treningsstudioet, men StairMaster-maskiner er svært effektive for...
For å opprettholde et generelt nivå av god helse, anbefaler American College of Sports Medicine fem ganger per uke minst 30 minutter med moderat kardiovaskulær aktivitet. Hvis du vil slippe...
Knesmerter har mange forskjellige årsaker, og anbefalingene av tillatte aktiviteter varierer med hvert problem. Hvis knesmerten er relatert til overdreven bruk, leddgikt eller et mekanisk problem, kan det hende at...
Sentrene for sykdomskontroll og forebygging anbefaler at alle voksne får minst 150 minutter med moderat intens trening hver uke for å holde seg frisk og kontrollere vekten din. En måte...
Klatring trapper gir en effektiv trening om du skaler trinn i en bygning eller bruker en trapp klatrer. Aktiviteten kommer imidlertid med risiko for knærne. Du må kjenne de potensielle...
