Stillingen er stillingen hvor du holder kroppen din rett mot tyngdekraften mens du står, sitter eller ligger, ifølge Cleveland Clinic. Hjertefrekvens er måling av antall ganger hjertet ditt samler eller...
Alle artikler - Side 1564
Postural lordose er preget av en krumning i nedre rygg. En rekke faktorer bidrar til denne postural feiljusteringen. Disse inkluderer svake kjerne muskler, stramme hip flexorer, dårlig trening form og...
Ti pounds er den gjennomsnittlige mengden av vekt som går tapt etter fødselen av et barn. Vekten til babyen, moderkrekken og fostervannet utgjorde dette vekttapet. I opptil to uker etter...
Kvinner som trener regelmessig trenger mer protein enn de som ikke er aktive, spesielt hvis de har et mål å bygge muskelmasse. Når du trener og gjenoppretter, opprettholder musklene stadig...
Det du spiser rett etter treningen påvirker direkte resultatene dine og gjenopprettingen. Når du spiser innen en time etter trening, hjelper en kombinasjon av protein og karbohydrater kroppen din til...
Smerte i lymfeknuter eller kroppskirtler kan være et resultat av hovne kjertler på grunn av infeksjon. Men smerte i områdene rundt kjertlene dine kan også stamme fra en skade og...
Du har nettopp avsluttet en treningsøkt når du begynner å føle deg svimmel og lette som om du kan svette. Som hjertet ditt slår raskere, lurer du på om dette...
Når du eke ut din siste rep eller sprint gjennom din siste mil, er jobben din ikke helt ferdig. Selv om du ikke er sulten umiddelbart etter trening, er dette...
