Aldring fører generelt til fysisk forringelse, inkludert tap av muskeltonen. Selv eldre som holder seg i form kan oppleve økt muskel svakhet og flabbhet over 70 år. Andelen personer som...
Vekttap hjelper deg med å miste størrelser i klær og være mer sunt, men det kan også gi deg skinnende hud som ikke ser ut som den svelte, tonede midseksjonen...
Noen ganger går det til treningsstudioet ikke praktisk. Det kan være tidkrevende og overfylt. Men det betyr ikke at du ikke kan trene. Du kan trene hjemme, selv om du...
Du kan bruke vektmaskiner til å tone dine indre lårmuskler, som kalles adductors. Adductor muskler inkluderer adductor magnus, adductor longus, adductor brevis, gracilis og pectineus. Adductors er ansvarlig for å...
Alle akkumulerer fett på samme måte, fra dårlig kosthold og mangel på fysisk aktivitet. Men ikke alle lagrer fett på de samme stedene. Hvis du har flab over magen din,...
Et raskt blikk i speilet er nok til å bekrefte at din 50 år gamle kropp er svært forskjellig fra den 20 år gamle motparten. Aldring er forbundet med mange...
Uansett om du har mistet mye vekt, nylig hatt en baby, eller du bare blir eldre, løs, kan sagende hud kaste opp rundt magen, armene, lårene eller ansiktet. Løs kropps...
Mange mennesker, spesielt kvinner, er bekymret for at hvis de starter vektopplæring, vil de løsne seg og ende opp større enn de er nå. Det er ingen reell definisjon av...