Både rekrutter og aktive medlemmer av US Army er pålagt å passere Army Physical Fitness Test, eller APFT. APFT består av tre hendelser - pushups, situps og en to-mile løp....
Alle artikler - Side 2605
Hjertefrekvensen er et begrep som beskriver hvor raskt eller sakte hjertet ditt slår hvert minutt. Hvis hjertet ditt slår raskere enn normalt, kan du bli diagnostisert med medisinske tilstander som...
Dyktig dribling gjør at du kan styre en fotballkurs bevegelse for å opprettholde fordelen over en motstander. Ferdigheten er vant til å gjøre flere ting i et spill, inkludert utmaneuvering...
De fleste tenker ikke på lungekapasiteten før de går, og finner ut at de er puste ut i løpet av 10 minutter. Forbedre lungekapasiteten er en sikker måte å gi...
Leveren din fungerer for å filtrere avfall fra kroppen din, og fjerner overflødige næringsstoffer og giftstoffer fra systemet. Tenk på forhøyede leverenzymer som en indikasjon på at leveren din jobber...
Insulin er et hormon som produserer bukspyttkjertelen som bidrar til å transportere både glukose og triglyserider fra blodet inn i cellene. Glukose er kroppens primære energikilde; hver celle trenger glukose....
Som en trippel genser må du utvikle følelsen og rytmen til arrangementet for å forbedre din hoppavstand. Du må lære å overgang jevnt fra tilnærmingen, til hoppfasen og til hoppet...
Den beste måten å forbedre styrken på hjertet og lungene er gjennom aerob trening, som er en aktivitet som involverer store muskelgrupper i en vedvarende innsats som øker hjertefrekvensen og...
