Å spise måltider som er svært høye i protein, er ikke nødvendigvis gunstige for å øke proteininntaket fordi kroppen din bare kan absorbere så mye protein per time. En april...
Alle artikler - Side 3069
Hvis treningen din er nøkkelen til din drøm kropp, så er dietten din nøkkelen til din mest effektive trening. Maten du spiser er direkte knyttet til måten kroppen din utfører,...
Å spise et balansert kosthold er en enkel måte å oppfylle diettrådene på og motta fordelene med en rekke makro- og mikronæringsstoffer. "Balanse" er imidlertid ikke alltid lett å definere,...
Når du er eldre, er omtrentlige proporsjoner av forskjellige makronæringsstoffer ditt behov det samme, men dine totale kaloribehov reduseres. Menn mellom 51 og 70 trenger 2204 kalorier per dag og...
Probiotika er levende mikroorganismer som har mange helsemessige fordeler. Også kalt gode bakterier, probiotika, hjelper kroppen din i fordøyelsesprosessen og i å bekjempe skadelige bakterier. De fleste probiotika som brukes...
Lactobacillus acidophilus er en type bakterier som eksisterer naturlig i menneskekroppen. Foresatt en "vennlig bakterie", er tilstedeværelsen av acidophilus-bakterier en god ting, da probiotikumet beskytter mot sykdomsfremkallende bakterier. Blant de...
Hvis blodtrykket ditt er høyere enn normalt, kan en mineral ubalanse i kostholdet ditt være minst delvis ansvarlig. De fleste amerikanere forbruker urettmessige mengder kalium og natrium som regulerer kraften...
Kalium er en elektrolytt og et mineral som er viktig for kroppen å fungere normalt. Det hjelper celler og vev til å vokse og hjelper kommunikasjon mellom nerver og muskler....
